Zencefil
Kahve, çay ve alkol ile sindirimi zor yağlı yiyecekler yerine meyve ve sebze yönünden zengin besinler tüketilmelidir. Katkı maddeli yiyecekler tüketilmemelidir. Günlük en az 8-10 bardak sıvı tüketilmelidir. YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ Yulaf ezmesi banyosu, cilt kaşıntısı için faydalı bir çare. Bir karıştırıcıda bir bardak normal yulaf ezmesi (kahvaltı için değil) ince bir şekilde öğütülür. Daha sonra bir litre soğuk su eklenir ve iyice karıştırılır. Küvet ılık su ile doldurulur, bu karışım içine dökülür ve karıştırılır ve 20 dakika banyoda yatarız. Günde 3 defa yapılabilir. Böylece cilt nemlenir ve kaşıntı azalır. Kaşıntılı bölgeye gül suyu ve sirke sürmek faydalı olabilir. Epsom tuzu normalde bir tuz değil, doğal magnezyum ve sülfatın birleşimiyle oluşan doğal bir mineral üründür. Deriden emilebildiğinden iltihaplanma sürecini azaltmada, kas ve sinir fonksiyonlarını iyileştirmede, stresi, kas ağrılarını ve krampları azaltmada, dolaşımı düzenlemede ve kabızlığı gidermede yardımcı olarak